Crossfit hva er det

Crossfit-øvelser

Crossfit kan egentlig enkelt forklares med en enkelt setning – funksjonelle øvelser som utføres med høy intensitet. Men det sier deg kanskje ikke så mye, så vi kan prøve å forklare det på en annen måte.

Crossfit økt

CrossFit er en treningsfilosofi som er satt sammen av konstant varierte, høyintensive funksjonelle bevegelser. Nå, hva betyr det egentlig? 1. Konstant variert.

Crossfit program

Hvordan avslutter jeg mitt medlemskap? Hvor ligger CrossFit Ask? Hva er crossfit «CrossFit er konstant variert funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet.» CrossFit Founder, Greg Glassman. Om crossfit Hva er CrossFit? This is everything you need to know. You don't need any established fitness level or experience to try CrossFit.

Crossfit uttrykk

Greg Glasman og ektefellen Lauren Janai opprettet CrossFit Inc. i [1]. Selskapet ble solgt til Eric Roza i [2] CrossFit er en treningsform som er bygget på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, spensttrening, styrkeløft, turn, kettlebelltrening, calisthenics (trening med egen kroppsvekt), strongman og mange andre øvelser.

Crossfit hjemmeøvelser

CrossFit regnes som en av de raskest voksende treningsformer som består av funksjonelle høyintensitetsøvelser. Ifølge nettsidene til CrossFit finnes såkalte CrossFit-bokser (Crossfit-sentre) i dag i land i verden. WOD.

Crossfit trening

Hva er CrossFit, og hvorfor er det bra for helsa CrossFit er en treningsmetode som kombinerer styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser i høyintensive treningsøkter. Denne allsidige treningsformen inkluderer elementer fra olympisk vektløfting, turn, kroppsvektøvelser, løping og roing.

Hvorfor crossfit

Om du ikke helt er klar over hva crossfit egentlig er for noe, så kan det kort forklares med varierte og funksjonelle øvelser hvor du bruker det meste av kroppen, utført med høy intensitet. Du kan enten trene alene eller sammen med andre i en av de mange crossfit boxer som etter hvert har kommet rundt om i landet. Variasjon er det viktigste.

Crossfit for nybegynnere

5. Burpee. Av CrossFit-øvelser er dette en av de mest grunnleggende. Burpee er en kombinasjon av bevegelser som engasjerer hele kroppen din. Bøy fra hoftene fra en oppreist stilling, bøy knærne og legg hendene på gulvet rett foran føttene. Hopp bakover i en plankeposisjon, og senk overkroppen med en armheving.